leskrima
Table of Contents
Łeskrima
Tapi tapi drill
- Tapi tapi drill (z kijem pierwszy z kijm drugi)
- Corto kurbada 3 i 5
- Transport z kijem
- Hubad 1 prosy
- Hubad 2 sierp na żebra
- Hubad 3 sierp na głowę
- Hubad 4 łokieć (nie blok, passa)
- Palihaj
- Atras i abante
Palihaj + twirling
- Palihaj + twirling (planza diagonal), stoper
- Solo drills - w wersji doce pares, balintawak, pchnięcia, abanico
- Rozbrojenia równogległe - 3 werswje
Moro
- Moro: triangulo, lameco escrima * 2, łączenie + solo drillsy
- Numerados: power strike, lewa ręka
- Mano mano * 3
- Espada y daga 5
- ABC z tabakiem
- ABC dla całego numeradosa (uwaga blok a passa)
- Twirling: 3, 6 (stopa, krocze, szczęka), 13
- Tapi tapi 1, 1'm 2 (rzebra-diagonal od dołu)
Wszystko w stylu 12pares i balintawak
Hulu
- Hulu: diagonal, diagonal, midia, circle, diagonalp, diagonalp
- Manu mano 4 sekwencje
- 3 na krocze
- z kijem
- Łokcie + kij
- Twirling 4, 4', 6, 13
- Tumba 4 4' 10 abonico
- Transport noża góra-dół, dół-góra
- Grip *3 analogicznie tabak
- la fuerta, largo, medio,corto
- Corto, 4 stopnie lewej ręki, cios, tapi tapi, transportm rozbrojenie
Hulu Saka
- Hulusaka
- Arco con daga *3
- Espada y daga 2 2' 3
- Tres tres + pajong
- Corto kurbada (transfer) + solo drillsy
- Solo drills + poruszanie, zrywanie (broken)
- Ćwiczenie na pracę bioder (kiba → zenkutsu → kokutsu)
Espada y daga (blok...)
- Espada ydaga: blok krzyżowy, pchnięcie (pluco, szyja, serce)
- Handshake
- Rwanie ucha
- Arco defence interpretacja
- Arco defence V boczne
- Sinawali hantle
Espada y daga
- Espada y daga
- …
- …
- …
- …
- 4 + diagonal od dołu
- 5 + vertical na krocze
- …
- 4 ale po tumbie jest diagonal od dołu i pchnięcie na obojczyk
- Sinawlai 8
- intepretacja dwójkami
- nóż
Sinawali 8
- Sinawali 8
- 4 zwykła i 4 na dół
- 3 zwykła i wachlarz (dwie w jedną dwie w drugą na dół)
- 2 + 3 dla 4
- Sinawlai 6 open (dochodzące)
- Solo drill 13, 13', 21 + nóż
- Solo drill 4 + nóż, cztery cele: wątroba, płuco, serce, szyja
- Sinawali 4 + moro, obniżanie
- Ziemniak: pięsci nasadą do siebie, druga dłoń od zewnątrz
- 4 rozbrojenia
- 1 wejście na krtań (irimi nage)
- Tres tres z nożem
- Eskudo
- g żebra
- d żebra
- pchnięcie brzuch
- abanico pionowe na głowę
- pionowo na głowę
Espada y daga dwóch przeciwników
- Espada y daga dwóch przeciwników
- Espada y daga abecidario
- babak + pchnięcie
- babak planza dochodząca na żebra → transport
- blok lewą + pchnięcie → blok + tatsulok → cios na nerki
- pajong góra pajong dół
- pajong góra → cięcie na brzuch + transport
Hulu saka cha cha
- Hulu saka cha cha
- suntiki z cofnięciem nogi
- wychylenie, cięcie do ziemi
- cofnięcie
- wychylenie z media
- cofnięcie
- wyjście z circle
- ruida z krokiem
- Hubud lubud z kijem
- Estokada
- nogi: pundo, pundo balans, abante, atras, tatsulok, trójkąt
- sekwencje: regular, modified, broken
- Tres tres
- Quatro quatro (poruszanie)
Tapi tabak
- Tapi tabak
- Tapi tapi z strikingiem
- Espada y daga: diagonal pchnięcie umbrela diagonal, circle tumba*2 (pchnięcie+diagonal)
- Tatsuda y lardaga (warianty w pundo, abante, atras)
- blok krzyżyowy na 3
- pchnięcie na bok
- plansa na zewnątrz
- pchnięcie na serce
Abecedario 3
+----+-------+----------+-----+---------+ | | #CIĘĆ | TRANSFER | REF | Abaniko | +----+-------+----------+-----+---------+ | 1 | 13 | 0 | | | | 2 | 16 | 0 | | | | 3 | 15 | | | 2 | | 4 | 14 | | | 2 | | 5 | 14 | 2 | | 2 | | 6 | 13 | 2 | | 2 | | 7 | 18 | 1 | | 1 | | 8 | 17 | 1 | | 1 | | 9 | 15 | | 3 | | | 10 | 14 | | 4 | | | 11 | 15 | | 3 | | | 12 | 14 | | 4 | | +----+-------+----------+-----+---------+
leskrima.txt · Last modified: 2023/11/05 10:01 by mateusz