Łeskrima

• Tapi tapi drill (z kijem pierwszy z kijm drugi)
• Corto kurbada 3 i 5
• Transport z kijem
• Hubad 1 prosy
• Hubad 2 sierp na żebra
• Hubad 3 sierp na głowę
• Hubad 4 łokieć (nie blok, passa)
• Palihaj
• Atras i abante

• Palihaj + twirling (planza diagonal), stoper
• Solo drills - w wersji doce pares, balintawak, pchnięcia, abanico
• Rozbrojenia równogległe - 3 werswje

• Moro: triangulo, lameco escrima * 2, łączenie + solo drillsy
• Numerados: power strike, lewa ręka
• Mano mano * 3
• Espada y daga 5
• ABC z tabakiem
• ABC dla całego numeradosa (uwaga blok a passa)
• Twirling: 3, 6 (stopa, krocze, szczęka), 13
• Tapi tapi 1, 1'm 2 (rzebra-diagonal od dołu)

Wszystko w stylu 12pares i balintawak

• Hulu: diagonal, diagonal, midia, circle, diagonalp, diagonalp
• Manu mano 4 sekwencje
  • 3 na krocze
  • z kijem
• Łokcie + kij
• Twirling 4, 4', 6, 13
• Tumba 4 4' 10 abonico
• Transport noża góra-dół, dół-góra
• Grip *3 analogicznie tabak
• la fuerta, largo, medio,corto
• Corto, 4 stopnie lewej ręki, cios, tapi tapi, transportm rozbrojenie

• Hulusaka
• Arco con daga *3
• Espada y daga 2 2' 3
• Tres tres + pajong
• Corto kurbada (transfer) + solo drillsy
• Solo drills + poruszanie, zrywanie (broken)
• Ćwiczenie na pracę bioder (kiba → zenkutsu → kokutsu)

• Espada ydaga: blok krzyżowy, pchnięcie (pluco, szyja, serce)
• Handshake
• Rwanie ucha
• Arco defence interpretacja
• Arco defence V boczne
• Sinawali hantle

• Espada y daga
  • …
  • …
  • …
  • …
  • 4 + diagonal od dołu
  • 5 + vertical na krocze
  • …
  • 4 ale po tumbie jest diagonal od dołu i pchnięcie na obojczyk
• Sinawlai 8
  • intepretacja dwójkami
  • nóż

• Sinawali 8
  • 4 zwykła i 4 na dół
  • 3 zwykła i wachlarz (dwie w jedną dwie w drugą na dół)
  • 2 + 3 dla 4
• Sinawlai 6 open (dochodzące)
• Solo drill 13, 13', 21 + nóż
• Solo drill 4 + nóż, cztery cele: wątroba, płuco, serce, szyja
• Sinawali 4 + moro, obniżanie
• Ziemniak: pięsci nasadą do siebie, druga dłoń od zewnątrz
  • 4 rozbrojenia
  • 1 wejście na krtań (irimi nage)
• Tres tres z nożem
• Eskudo
  • g żebra
  • d żebra
  • pchnięcie brzuch
  • abanico pionowe na głowę
  • pionowo na głowę

• Espada y daga dwóch przeciwników
• Espada y daga abecidario
  • babak + pchnięcie
  • babak planza dochodząca na żebra → transport
  • blok lewą + pchnięcie → blok + tatsulok → cios na nerki
  • pajong góra pajong dół
  • pajong góra → cięcie na brzuch + transport

• Hulu saka cha cha
  • suntiki z cofnięciem nogi
  • wychylenie, cięcie do ziemi
  • cofnięcie
  • wychylenie z media
  • cofnięcie
  • wyjście z circle
  • ruida z krokiem
• Hubud lubud z kijem
• Estokada
  • nogi: pundo, pundo balans, abante, atras, tatsulok, trójkąt
  • sekwencje: regular, modified, broken
• Tres tres
• Quatro quatro (poruszanie)

• Tapi tabak
• Tapi tapi z strikingiem
• Espada y daga: diagonal pchnięcie umbrela diagonal, circle tumba*2 (pchnięcie+diagonal)
• Tatsuda y lardaga (warianty w pundo, abante, atras)
  • blok krzyżyowy na 3
  • pchnięcie na bok
  • plansa na zewnątrz
  • pchnięcie na serce

+----+-------+----------+-----+---------+
|    | #CIĘĆ | TRANSFER | REF | Abaniko |
+----+-------+----------+-----+---------+
| 1  | 13    | 0        |     |         |
| 2  | 16    | 0        |     |         |
| 3  | 15    |          |     | 2       |
| 4  | 14    |          |     | 2       |
| 5  | 14    | 2        |     | 2       |
| 6  | 13    | 2        |     | 2       |
| 7  | 18    | 1        |     | 1       |
| 8  | 17    | 1        |     | 1       |
| 9  | 15    |          | 3   |         |
| 10 | 14    |          | 4   |         |
| 11 | 15    |          | 3   |         |
| 12 | 14    |          | 4   |         |
+----+-------+----------+-----+---------+